斗罗职业的元神选择需要综合考虑职业特性、装备兼容性以及玩家个人偏好。元神系统在角色达到60级后开启，玩家可以激活一个与本体同性别的新职业作为元神。元神与本尊之间可以随时切换，切换时双方会获得对方20%的属性加成。元神可以独立升级、穿戴装备和学习技能，相当于玩家的第二职业。对于斗罗玩家来说，元神选择主要有两种方向：一是选择同职业的斗罗元神，二是选择鬼煞作为互补职业。选择同职业元神可以最大化利用现有装备资源，减少培养成本；选择鬼煞元神则能获得更灵活的战斗风格，但需要额外准备一套装备。
斗罗作为近战高爆发职业，其元神的选择需要围绕攻击和生存两个核心属性展开。若选择同职业元神，装备继承性是最显著优势，所有打孔宝石和强化属性都能直接共享，大幅节省资源。这种情况下，玩家可以专注于提升单一职业的强度，在PVE和PVP中都能保持稳定的输出表现。但缺点在于战斗风格单一，面对特定敌人时缺乏应变手段。选择鬼煞元神则能弥补斗罗在控制技能和机动性方面的不足，鬼煞的隐身和位移技能能为战斗带来更多战术选择，但需要投入更多精力培养两套不同的装备体系。
从长期发展角度看，元神选择还需考虑游戏环境变化带来的影响。单一职业元神虽然培养简单，但若遭遇职业平衡性调整可能会面临较大风险。双职业配置则具有更好的适应性，当某个职业被削弱时仍能保持一定战斗力。元神属性不受本尊限制，可以完全按照第二职业的需求进行培养，这为玩家提供了更多可能性。无论选择哪种方案，都应提前规划好装备获取途径和资源分配方式，避免后期出现装备断层或资源不足的情况。
斗罗职业的核心心法包括增加外功防御的句芒之固、提升物理攻击的刑天之力和增加生命值的长生之命。若选择鬼煞元神，则需要额外关注提升暴击和闪避属性的心法。心法修炼消耗大量经验值，因此要合理分配本尊与元神的经验获取比例。建议在游戏中期就开始同步培养元神，避免后期因经验缺口导致进度滞后。同时要注意元神技能的解锁顺序，优先学习核心输出和控制技能，再逐步完善辅助技能体系。
斗罗职业优先考虑攻击和生命属性宝石，装备孔位以橙色和绿色为主。武器推荐三橙一蓝一红组合，衣服可选择两绿一黑一红配置。若选择鬼煞元神，则需要调整宝石搭配，增加暴击和闪避属性。宝石配置要根据实际战斗需求灵活调整，不必刻意追求满孔装备，合理的宝石组合在大多数情况下已经足够应对90%的战斗场景。同时要注意不同颜色孔位的属性限制，在有限条件下做出最优选择。
元神系统的深度培养需要长期投入，玩家应根据自身游戏习惯和资源储备制定合适的发展路线。偏好稳定输出的玩家适合选择同职业元神，享受简单直接的角色成长过程；追求战术多变的玩家则可以考虑双职业配置，虽然培养难度较高但能获得更丰富的游戏体验。无论选择哪种方案，保持角色属性的均衡发展都是关键，过度的属性偏科会导致实战中出现明显短板。通过合理规划，元神系统能显著提升斗罗职业的整体战斗力，为玩家带来更完整的游戏体验。
