被僵尸抓住时快速挣脱的关键是保持冷静并掌握正确操作。当你的角色被普通僵尸扑倒或被特殊感染者控制时，系统会提示你连续快速按鼠标左键或E键来挣脱。这个操作需要一定手速，建议提前在设置中调整按键灵敏度以适应紧急情况。如果被多个僵尸同时围攻，挣脱的难度会大幅增加，这时候更需要集中注意力快速点击。
挣脱过程中要注意队友的位置和状态。当你的角色被控制时，队友可以帮你攻击僵尸来减轻压力，但完全依赖队友并不明智，因为高难度下队友可能自顾不暇。特别要小心猎人和骑师这类特殊感染者，它们的控制时间较长且伤害较高，被抓住后要立即全力挣脱。如果身边有燃烧瓶或胆汁罐，挣脱后记得快速使用这些道具清场。
电锯、砍刀这类武器能快速清理周围的僵尸群，为你争取喘息时间。不过要注意电锯有使用次数限制，别等到完全没耐久时才更换。平时记得多收集止痛药和急救包，这些道具能让你在挣脱后快速恢复状态。如果实在无法挣脱，就尽量把僵尸引到角落，减少被其他僵尸追加攻击的可能。
加油站、瓦斯罐这些可引爆物可以帮助你快速消灭追击的僵尸群。安全屋附近通常会有补给品，挣脱后不要恋战，尽快向安全区域移动。记住某些特殊地形如窄巷或高处能有效阻挡僵尸进攻，合理利用这些地形能大大提高生存几率。
戴上耳机注意听特殊感染者的独特音效，提前发现威胁能避免被突然抓住。游戏中的手电筒虽然会吸引僵尸，但在黑暗区域开着反而能让你提前发现潜伏的敌人。记住挣脱只是应急手段，保持团队阵型和合理推进路线才是避免被包围的根本方法。
