武将的体力是影响战斗表现的关键因素之一。快速恢复体力的主要方式包括利用城池休息、军师技辅助以及道具补充。在防御度高且人口多的城市中休息能显著提升恢复效率，而拥有恢复体力高或增加体力高军师技的武将（如诸葛亮、庞统、周瑜等）可在战场上直接补充体力。回春丹等道具也能提供即时恢复效果。
部分武将如曹植、陈宫、邓艾等具备恢复体力初/中/高技能，可在战斗中持续补充体力。军师技的效果存在等级差异，高级技能如恢复体力高每秒可恢复1.6点，远优于初级的0.8点。若搭配增加体力高军师技，还能在战后将体力提升至战前水平，避免因战斗消耗导致体力不足。
武将驻扎在城池时，体力会随时间缓慢恢复，但需注意使用秘籍或特殊操作可能中断这一过程。若追求效率，可优先选择高防御、高人口的城市，或通过内政指令延长休息时间。部分隐藏物品如七星灯、援军令等也可能提供额外恢复途径，需结合游戏进度灵活获取。
合理利用军师技和道具可避免体力枯竭，尤其在持久战中。建议优先部署具备恢复技能的军师，并适时使用回春丹等道具。若体力严重不足，可暂时撤退至安全区域休整，避免因强行作战导致武将重伤。体力恢复需综合运用多种策略，根据战局动态调整才能最大化武将的持续作战能力。
