体力的合理获取与使用是游戏进程的核心要素之一。体力作为参与副本、活动的基础资源，其恢复机制为每6分钟自动恢复1点，上限为120点。为避免溢出浪费，建议每日登录两次清空体力，例如早晚各一次。VIP等级提升可加快恢复速度，但需根据个人投入酌情考虑。商城中的体力丹可直接补充20点体力，每日限购次数与VIP等级挂钩，需优先用于关键副本或活动时段。
中午11:30-14:00、傍晚17:30-19:00以及晚间20:30-23:00三个时段，可通过活动界面领取体力补给。若错过时间，可消耗20-30元宝补领，性价比高于直接购买。好友系统每日最多提供60点体力（需30位活跃好友互赠），建议保持好友列表满员并定期清理非活跃玩家。军团技能也可能提供额外体力加成，需关注相关科技升级。
体力丹的获取途径多样，包括主线任务奖励、竞技场翻牌、限时活动及VIP礼包。日常任务中完成指定目标可获得体力丹，同时成就系统与节日活动也会阶段性发放。需注意体力丹的囤积策略，优先用于双倍掉落活动或高收益副本。精英副本首次通关奖励200元宝，可反哺体力丹购买，形成资源循环。
元宝消耗需谨慎规划，初期通过主线星数奖励、名将副本首通等积累元宝，每日前三次体力丹购买仅需10元宝/次。中后期根据副本进度调整购买频率，避免因过度消耗影响武将培养。铜雀台午宴晚宴各恢复50点体力，需固定时段参与。自动恢复与定点补给结合，辅以体力丹的灵活运用，可最大化每日体力收益。
长期玩家需建立体力管理习惯，包括定时上线、设置补给提醒、预留体力丹应对突发活动等。武将升级时体力回满机制可用于紧急补充，但需配合升级节奏。巡逻与夺宝玩法中随机获取的体力道具建议集中存储，用于版本更新后的新内容开荒。通过系统性规划，即使非充值玩家也能维持稳定的体力供给。
